KOKTAJL OWOCOWY
Sok wiśniowy z granatem
SKŁADNIKI:
2 porcje
• 2 szklanki wiśni bez pestek
• 2 granaty
SPOSÓB WYKONANIA:
Z wiśni oraz nasion granatu wycisnąć sok. Całość wymieszać.
KOMENTARZ DIETETYKA:
Sok z granatów polecany jest w profilaktyce miażdżycy naczyń krwionośnych. Regularne jego picie pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Trzeba jednak pamiętać, że granaty należą do słodkich i najbardziej kalorycznych owoców. Soczyste nasiona wypełniające wnętrze owocu dostarczają 83 kcal/ 100 g, z czego 80 proc. pochodzi z cukrów prostych.