lesne-orzezwienie_xwhjjh sok-cytrynowo-zurawinowy surowy-krem-brokulowy sok-z-warzyw-krzyzowych

Zadbaj o dietę

Bóle brzucha, brzydka skóra, brak energii czy osłabienie są często efektem źle zbilansowanej diety, ubogiej w niezbędne składniki odżywcze. Jeśli chcesz bardziej zadbać o swój organizm:
  • skup się na jedzeniu lekkostrawnych posiłków, które są oparte na niskoprzetworzonych produktach roślinnych (warzywach, owocach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, orzechach, nasionach),
  • pij dużo płynów (wody mineralnej, świeżo wyciskanych soków, naparów z ziół),
  • zrezygnuj z używek,
  • unikaj żywności konserwowanej, cukru, soli,
  • staraj się jak najwięcej przebywać na świeżym powietrzu.