Zadbaj o dietę
Bóle brzucha, brzydka skóra, brak energii czy osłabienie są często efektem źle zbilansowanej diety, ubogiej w niezbędne składniki odżywcze. Jeśli chcesz bardziej zadbać o swój organizm:- skup się na jedzeniu lekkostrawnych posiłków, które są oparte na niskoprzetworzonych produktach roślinnych (warzywach, owocach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, orzechach, nasionach),
- pij dużo płynów (wody mineralnej, świeżo wyciskanych soków, naparów z ziół),
- zrezygnuj z używek,
- unikaj żywności konserwowanej, cukru, soli,
- staraj się jak najwięcej przebywać na świeżym powietrzu.