Zadbaj o dietę

Bóle brzucha, brzydka skóra, brak energii czy osłabienie są często efektem źle zbilansowanej diety, ubogiej w niezbędne składniki odżywcze. Jeśli chcesz bardziej zadbać o swój organizm:

• skup się na jedzeniu lekkostrawnych posiłków, które są oparte na niskoprzetworzonych produktach roślinnych (warzywach, owocach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, orzechach, nasionach),
• pij dużo płynów (wody mineralnej, świeżo wyciskanych soków, naparów z ziół),
• zrezygnuj z używek,
• unikaj żywności konserwowanej, cukru, soli,
• staraj się jak najwięcej przebywać na świeżym powietrzu.