sok karotenowy 1_01 1

Koktajle mix

Sok karotenowy I

Sok karotenowy I

MARCHEW, MANGO, JABŁKO

SKŁADNIKI:
2 porcje
• 400 g marchwi 
• 1/2 mango
• 1 jabłko

SPOSÓB WYKONANIA:
Wszystkie składniki pokroić na mniejsze kawałki i wycisnąć z nich sok.

KOMENTARZ DIETETYKA:
Soki bazujące na marchwi są doskonałym źródłem betakarotenu, dlatego poleca się je wszystkim, którym zależy na poprawie stanu skóry. Mango dodatkowo zawiera witaminę E, która wzmacnia dobroczynne działanie betakarotenu. Decydując się na ten sok, trzeba jednak pamiętać, że mango to słodki i kaloryczny owoc. Jedna porcja napoju to około 100 kcal.