lesne orzeźwienie

Koktajle owocowe

Leśne orzeźwienie

Leśne orzeźwienie

owoce leśne, truskawki, ogórek

SKŁADNIKI:
2 porcje
• 2 szklanki owoców leśnych – czarnych jagód, jeżyn, malin
• 1 szklanka truskawek 
• 1 długi ogórek

SPOSÓB WYKONANIA:
Z ogórka i owoców leśnych wycisnąć sok. Połączyć z musem uzyskanym ze zmiksowanych truskawek. Przed podaniem można schłodzić.

KOMENTARZ DIETETYKA:
Niezbyt kaloryczny, ale za to niezwykle aroma- tyczny sok kojarzący się ze słońcem i latem. Pomoże się zrelaksować, ugasić pragnienie, a przede wszystkim dostarczy dużej ilości związków polifenolowych – kemferolu, kwercetyny, mirycetyny, katechin, epikatechin, flawanonów i antocyjanów.